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从“吃什么”变成了“佛系”吃货吧
有趣的是，夏日的饮食指南都指向素食、轻体健康餐、可持续吃法，实打实地让你“佛系”起来。素食者对高蛋白植物的需求令豆类备受重视，那些弹性素食（吃素为主，偶尔吃肉）的奉行者也对植物蛋白更加热捧。...
2024-04-30 09:02 118 -
纯素食主义有哪些好处呢？怎么吃才健康？
纯素食主义是一种饮食和生活方式，指的是避免食用任何动物来源的食物和制品。纯素食者的饮食蔬菜是纯素食者饮食的核心。全谷物是另一个重要的纯素食者饮食来源。纯素食主义的好处其次，纯素食主义可以维持健康的体重。纯素食主义是一种避免食用任何动物来源的食物和制品的饮食和生活方式。...
2024-04-29 18:02 105 -
日常饮食中应包括的9种素食蛋白质来源
蛋白质是这些营养素之一。好吧，这些食物会诱使您减少肉类和奶制品，并确保您的蛋白质也得到满足！日常饮食中应包括的9种素食蛋白质的来源使用诸如大豆或燕麦（一份含约4至6克蛋白质）等原料制成的植物奶来代替您每天的一杯牛奶。...
2024-04-29 16:02 113 -
医生所说的“清淡饮食”到底指什么？专家：不建议吃肥肉
清淡饮食是在食物多样化的基础上，合理地搭配营养，其主要特点是尽量保持食物原有的味道和营养成分，少油、少盐、少糖、不辛辣。清淡饮食是荤素都可以吃的，不过不建议吃肥肉。“清淡饮食”就是吃素？而医生口中的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下，控制油盐糖的摄入量，并不是只吃素。清淡饮食并不是只吃素...
2024-04-29 13:03 156 -
素食主义者应该怎样吃，需要谨记哪四大原则
一、素食主义者应该怎么吃...
2024-04-29 10:03 90 -
健康饮食与素食主义 历年雅思写作真题范文:主体部分反驳理由单一观点
考鸭们都知道，雅思写作话题有一个历史题库。生活类雅思写作真题这道题虽然是一个观点，但是包含了两方面①人人应该成为素食主义者②我们不需要吃肉去保持健康。根据雅思论文相对化VS绝对化的选择，这道题在论述上选择不同意会更容易写些雅思写作参考范文...
2024-04-28 11:03 87 -
：低碳饮食，是低碳食物的最好方式！
低碳饮食，就是食用低碳水化合物，首要重视严格地束缚碳水化合物的耗费量，添加蛋白质和脂肪的摄入量。豆腐、白菜、大豆、西兰花、洋葱等，都归于低碳食物。什么是低碳饮食?碳水化合物为人体供给基本的能量所需。低碳日子的呈现不只通知人们，你能够为减碳做些什么，还通知人们，你能够怎么做。...
2024-04-17 14:02 53 -
运动健身还是生酮饮食？碳水循环法是什么？
D.Brink博士发明的一种减脂方法，碳水循环法就是将高碳、低碳饮食结合起来，成为想要减脂却又不想刷掉太多肌肉人士的饮食优选方式。运动量大的一天为高碳水日，这个既能保持运动能量需求，又可以将脂肪增长的风险降到最低；运动量小或者不运动的一天，保持正常的低碳生酮饮食即可。...
2024-04-16 15:02 125 -
地中海饮食的基础远离这些不健康的食物你应该避免
遵循地中海饮食没有一种正确的方法，因为地中海周围有许多国家，不同地区的人可能吃过不同的食物.地中海饮食的基础远离这些不健康的食物你的饮食应该以这些健康的、未加工的地中海食物为基础:为您推荐：低碳水化合物膳食计划和菜单，以改善您的健康...
2024-04-16 11:10 106 -
10天瘦6斤的食谱咨询其安全性，看看到底怎么吃
如果是体重高、食量大的人，想短期快速减重，生酮饮食确实也是一种饱腹感强、控制食欲的方式。#弹性素食饮食如果你想减体重，或者控制血糖，那么建议选择弹性素食饮食。以素食为主的人往往体重较轻，这和他们吃了大量蔬菜、水果、全谷物这些膳食纤维丰富的食物有关，一来可以提升饱腹感，二来可以控制血糖。...
2024-03-31 17:05 65 -
减脂还是什么时候都要减的，就是永远不要让自己长胖！
我这里有一种相对简单、易操作的减脂饮食策略，虽然细节上做得很粗放，但大方向是非常好把握的，可以不至于计算热量那么痛苦。脂肪是重要的代谢合成原料，完全无油的饮食会影响代谢，必然不可取。...
2024-03-31 14:04 58 -
“四高”了，多了一个高尿酸，这些文章可信吗？
想要快速降低尿酸，只有靠吃降尿酸药物。很多科普文章介绍多喝水、碱化尿液、多吃蔬菜、不吃高嘌呤食物、戒糖、低脂低盐饮食、运动等措施，确实是降尿酸治疗的一部分，但是这些措施降尿酸幅度不是太大，降尿酸的速度也不快。...
2024-03-23 10:06 183 -
痛风发作时血尿酸不升高？12个原因告诉你
但是，为什么痛风发作时血尿酸浓度不升高？痛风急性时，为了快速控制尿酸浓度，同时加入或应用多种降尿酸药物，然后进行试验，大部分血尿酸可降至正常。即使血尿酸浓度不高，尿酸盐也会沉积在小关节，引起急性痛风。，血液PH值降低，尿酸盐形成结晶，痛风发作。...
2024-03-22 17:06 94 -
怎么样才能降低尿酸？六个方法帮你摆脱痛风
在大量摄入瘦肉和海鲜类的食物之后，就会导致体内的尿酸水平升高。除此以外，还可以适当的摄入一些能够降尿酸的食物，包括薏米，茄子等。在症状比较轻微的情况下，大家就可以通过饮食调理的方法来进行改善，比如减少高嘌呤食物的摄入，多吃降尿酸的食物等，如果症状比较严重大家就要积极的接受治疗。...
2024-03-22 14:08 135 -
2013年第2期江苏调味副食品总第133期
对于素食主义的研究也成为一个热门问题。学者们对素食者的分类、素食主义者选择素食的原因、素食的作用进行了充分的讨论。一些学者还对素食者提出了健康方面的建议。素食的作用及对素食者的建议等问题进行分析。他们所奉行的是基本吃素，并坚持动植物食品混食的饮食原则［2］。...
2024-03-22 13:07 50
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